剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。据悉，海清是很懂“养生”的人。早在综艺节目《向往的生活》中，海清就给黄磊按摩，养生知识张口就来。炎热的夏天，何老师给大家端来冰牛奶，大家都喝，海清却死活不喝，热的头晕脑胀，一身的臭汗，却只肯喝温开水，并称：“夏天就是要出汗！”
剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。据悉，海清是很懂“养生”的人。早在综艺节目《向往的生活》中，海清就给黄磊按摩，养生知识张口就来。炎热的夏天，何老师给大家端来冰牛奶，大家都喝，海清却死活不喝，热的头晕脑胀，一身的臭汗，却只肯喝温开水，并称：“夏天就是要出汗！”
Copyright (c) 2018-2023
猜你喜欢
周榜单